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四招丰胸运动 让你轻松秀事业线

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 不开刀不吃药不填充也能拥有魔鬼身材。丰胸运动可以帮到你。常常练习丰胸运动不仅可以让胸部更加坚挺,预防胸部下垂,还能增大胸肌让你的胸部自然变大。

 
丰胸运动1
 
双手握着椅子的两边,指尖朝外,臀部不要坐在椅子上,膝盖完成直角,脚跟着地,脚尖翘起。慢慢放下臀部,手肘弯曲,让身体下降到最大极限。然后双手向上撑起,重复练习这个动作3-4组,每组做15-20次。
 
丰胸运动2
 
站姿,双手握着一个矿泉水瓶,自然垂放在身体两侧。将右手平举到胸口的高度,然后慢慢放下。再换左手平举到胸口位置,然后慢慢放下。双手交替练习多次,每次重复做30次。坚持每天练习,可以平衡左右两侧的肌肉。
 
丰胸运动3
 
平躺,双脚并拢屈膝呈直角。双手屈肘各握着一个矿泉水瓶放在胸口。双手向天花板举起,然后放下,轻触地面。重复练习30次。
 
丰胸运动4
 
站立,双手各握着一个矿泉水瓶。双手屈肘,手掌放在胸前。肘部保持直角,向两侧打开,直到手臂和肩膀成一条直线。然后将双手合拢。重复练习30次。
 
丰胸运动对增大胸部的确有不错的功效。但是如果配合丰胸的最佳时期,科学合理选择食材对丰胸更加有效。在月经后的第11、12、13天或者第18、19、20、21、22、23、24天是丰胸的最佳时期和次佳时期。这时候多吃豆类、坚果类等同时配合丰胸运动,胸部更快涨起来。
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