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自己丰胸的3个小妙招

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 首先我们说的是手法丰胸,对于丰胸来说,最直接最有效的方法莫过于按摩胸部了,下面教大家的是拧转按摩法:用双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上,再跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间.

 
按摩胸部的时候注意,要由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上.这个时候手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举.
 
最后,再由乳房上方开始按摩到中间的胸谷,稍微用点力轻擦,按擦十次左右后再换另一侧继续按擦.
 
大家不知道吧,呼吸也能帮助丰胸哦!正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦.下面具体教大家几个通常的胸式吸法,还能够有效提升胸部,使乳房更挺拔.
 
自己丰胸的最佳方法
 
一、双手在胸前乳谷间前方大概十厘米的位置合掌,注意合掌时的肘张挺展开,眼睛斜看着上方.
 
二、注意收紧小腹,抬头挺胸看,然后吸气,在五秒钟内吸满空气,双手合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记.
 
三、然后再用五秒钟的时间内缓缓呼气,放松全身,注意一呼一吸之间十秒钟的样子完成,这记做一次,呼吸八次为标准,尽可能超过八次.
 
另外,还可以利用中药食谱丰胸,做法也很简单:先将淮山药切成片,然后将米淘净,一同放入锅中炖,如常煮粥法,以熟烂为宜.
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