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减肥偏方 食疗才是硬道理

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   现如今,网络上充斥着各种减肥偏方,有的效果平平,有的还面临副作用危险,今天小编为大家推荐你款时下新兴的减肥偏方,让你了解原理,放心选择。

  减肥
  原理:由于减肥梅中含有一些仙楂、陈皮或普洱茶等成分,依据中医的观点,此类元素可帮助排出囤积于体内的废弃物、毒素和水分,可产生减重的效果。
  作法和效用:每日食用两到三颗的减肥梅,其成效则是因人而异,对于有便秘习惯的人来说,较能产生明显的效果。
 
  玫瑰蜜枣茶
  原理:依中医的观点,玫瑰具有疏肝解郁的作用,能促进新陈代谢,达到强效去脂的作用,而蜜枣可提供纤维质,长期饮用的话,能帮助清除宿便,维持新陈代谢的功能正常。而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。
  作法和效用:取5颗加州蜜枣和一小搓粉红玫瑰,然后放入500-600CC的水中,待其加热到滚熄火即可饮用,但得注意的是虽然玫瑰具有去脂的作用,可是千万别求好心切地一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期一天饮用一杯即可,待宿便的问题解决后,可改为一周只喝一两次就行了。
 
  蕃茄减肥
  原理:由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明显的减重效果外,它所内含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰,另外,因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维,能够帮助排便代谢,所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。
  作法和效用:基本上,蕃茄减肥法并没有一定规定的食用程序,你可以选择在饭前食用一颗大蕃茄,或是在熬夜加班时,以蕃茄代替其它高油脂或高糖份的食物,其成效则是因人而异。
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