体重增加：1-2千克
饮食口诀：不需加量，留意叶酸摄取
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准妈妈完整孕期饮食口诀www.mamacn.com 2008-11-15 10:22:04
聪明的现代女性都知道，要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复，怀孕时的饮食是关键。如何既保证营养又不过量摄取？怎样吃才能让宝宝健康又聪明？对此，营养师们异口同声地说：“只要一如往常力求饮食均衡，再熟记并补充各阶段需特别添加的营养，孕妈咪大可不必口口小心、"斤斤计较"地过生活！”
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