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不一样的“月子”

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“坐月子”是中国女性产后的传统习俗,指产后一个月内的特别休养。我国从宋朝开始,就有坐月子的传统了,可见,很早就有了对产妇的保健意识。传统的坐月子有许多讲究,老理呢自然也有那个年代讲究的道理。但随着生活条件与科学的不断更新,老理儿也凸显出了其不科学的一面?

  传统镜头一:老人再三叮嘱刚生了娃娃的产妇“一定防风”。只见产妇房舍门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭……

  现代理念:其实,以往产妇这样做,与当时产后营养差、抵抗力弱有关,因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现代的产妇营养摄取比较充足,抵抗疾病的能力强,大可不必如此了,反之,则有害:

  首先,屋子封得很紧,空气不流通,室内空气污浊,这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要良好的环境中生存,否则,也容易得感冒,患肺炎等病症。

  其次,屋子捂得过紧,室内通风不好,必然造成室内潮湿,产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚嫩时期 抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。

  更重要的是,无论产妇还是婴儿,都需要阳光的照射。只有在阳光照射下,身体才会正常发育。如果把屋子捂得过 紧,整日不见阳光,会使产妇和婴儿的身体健康受损。

  无论产妇和婴儿在室内都是暂时的,过一段时间都要到室外活动、生活。如果室内封得过紧,使他们不能接触外界 环境,以后到室外活动时,就感觉环境变化过大,必然不适。这种不适就会出现病症。如果屋内通风好,有阳光照射,那么就给以后到室外活动创造了条件。

  传统镜头二:产妇决不能下床活动,要整日躺在床上才是。即便婆媳关系再不好,此时是“特殊时期”,不看“僧面看佛面”,只见婆婆忙里忙外,饭菜都端到床前伺候。产妇此时是“静养太太”……

  现代理念:过去妇女承担着繁重的家务劳动,一下地就要开始承受重活,因此不易恢复,现代的产妇不用做繁重的家务,产后适当的运动很有必要。

  医生指出,一般产后第一天,产妇疲劳,应当在24小时内充分睡眠或休息,使精神和体力得以恢复,为此,周围环 境应保持安静,家人从各方面给予护理和照顾。正常产妇,如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛 、腹痛等情况,24小时以后即可起床作轻微活动,这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复,也可增加食欲,并 促进肠道蠕动,使大小便通畅。

  另外还应适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到前状况。如第一天至第三天做抬头、伸臂屈腿等活动,每天4~5次,每次5~6下;一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧腰肌运动,将双腿伸直下举,行仰卧起位坐和头、肩、腿后抬等运动项目;半月后,可做些扫土、烧饭等家务和一般体操,以利肌肉收缩, 减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积,避免产后肥胖症,保持体态美。

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