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产后贫血

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  在分娩过程中由于出血过多,产后很容易出现贫血。这对产妇和婴幼儿发育均可造成不良影响,因此要及时加以调治,食疗就是最理想的调治方法。

  贫血主要表现有:病情轻者,除面色略苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可有面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。

  下面是我们推荐的两例食疗方:

  1 瘦肉阿胶汤

   猪瘦肉100克,阿胶10克。先将猪肉放砂锅内,加水适量,用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化,调味后吃肉喝汤;隔天1次,连服20天。

  2 枸杞黑豆红豆汤

  生猪骨(或羊骨、牛骨)250克,枸杞子15克,黑豆30克,大枣10枚。加水适量一同煮至烂熟,调味后喝汤吃枸杞子、红枣、黑豆;每天1次,连服15~30天。

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