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6个月宝宝营养食谱:奶油南瓜粥

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 奶油南瓜粥营养:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能; 南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,这道粥简单易做,味道香浓,营养丰富。奶油可以补充缺乏维生素A,较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。

 
   奶油南瓜粥做法
  1、先将南瓜洗净去皮跟瓜瓤,切块,放入微波炉,高火10分钟
  2、把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤(盐一定不要多放,因为南瓜较甜不容易尝出咸味,当你尝出咸味时盐已经过量了)
  3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了
 温馨提示:
  奶油的保存方法并不简单,绝不是随意放入冰箱中就可以的。最好先用纸将奶油仔细包好,然后放入奶油盒或密封盒中保存,这样,奶油才不会因水分散发而变硬,也不会沾染冰箱中其他食物的味道。
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