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为什么1岁多的小儿不易入睡

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孩子长到快2岁了,家长发现他越来越难入睡,必须大人在旁边哄着、拍着,要不然吓唬着才能入睡,严重地干扰了父母的工作和休息。

  小儿不易入睡原因是多方面的。孩子在1~2岁左右逐渐开始意识到自己的存在,初步领会自己与周围人的关系,与父母在一起有一种安全感。白天大人上班不在家,晚上回来还没亲够呢,就让他去睡觉,又看不到父母了,不免产生一种“分离”的感觉。孩子不敢睡,大人一吓唬,结果孩子就更害怕,更睡不着了。有些孩子临睡前过于兴奋,马上让他去睡觉,他的大脑皮层难以从兴奋转入抑制状态,也就根本睡不着了。此外,屋内电视机、录音机等音响的干扰也是原因之一。从孩子主观上看是没有养成良好的睡眠习惯。家长要根据自己的孩子难以入睡的具体情况,消除不利因素,并讲些有关睡眠好的小故事,促使孩子安静早些入睡,从而培养良好的睡眠习惯。

  怎样才能使孩子容易入睡并睡得香呢?

  怎样才能使孩子容易入睡,并睡得香呢?生活要有规律,早起早睡的时间要严格。孩子睡前尽量要洗澡,睡前不给孩子听到或看到高兴或害怕的事,避免神经兴奋。上床后三十分钟内,家庭气氛要平静下来,屋子的灯要调暗。不要在被窝里给孩子食物、玩具或画册。睡前一定要上厕所,被子要轻暖,睡衣要清洁。屋子不能过热或过冷,还要通风良好。

  要持之以恒,不能有例外。如果以星期日、假期等为理由,允许孩子晚睡,就可能破坏良好的习惯,让孩子过早进被窝也不对,这样做,反而会使孩子在被窝里长时间不能入睡。要明白睡眠重要的不在于时间长短,而在于睡觉的深沉程度。

  俗话说“睡得好,长得快”。孩子睡得好,无论对健康还是发育,都很重要。所以,家长应重视孩子的睡眠问题。

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