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讲个故事,亲亲,再睡觉!

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晚上8点半了,2岁的马强要把所有的毛绒玩具在他的床脚下摆成一排,就好像站岗的小士兵,守护他入睡。呀,小刺猬没有在,妈妈赶紧到处去找。

  再看看5岁半的丽丽,她正耐心地等待爸爸来讲故事。今天要接着讲昨天没讲完的故事,小丽丽非常想知道后来怎么样了。

  “每个孩子都有自己的小习惯。”妈妈海琳解释说。有的时候,我们累了,没有时间和他耗。坦率地说,如果孩子只是需要我们亲吻一下就去睡觉,那我们觉得简直太轻松了!但是,如果我们想戒掉他的小习惯,他就会花上两倍的时间才能入睡。他会不停地叫唤,一会儿叫要喝水,一会儿喊有蚊子咬了包要止痒水……就这样没完没了地折腾,让你一晚上都不得安生。

  仪式,是可以商量的

  根据年龄和个性,每个孩子都会有自己入睡的仪式。有的是在父母的指导下形成的,有的是自己形成的。比如马强,在整齐不动的毛绒玩具队列中,找到了慰藉,让他安然入睡。睡眠心理专家海伦?茨威格强调说:“这些仪式的建立,存在着父母和孩子的选择之间的讨价还价。仪式是可以商量的,前提是,对孩子来说,同父母分离的失望可以承受;对父母来说,孩子的要求有能力达到,这样的入睡仪式就可以被双方接受。”然而,睡眠不一定是全身都在休息!入睡,是在黑暗中,同父母分开,体验孤独的感觉……那么这些小习惯能有什么用呢?海伦?茨威格解释说:“有些孩子一想到同父母分开,就会焦虑。这些小习惯,是从醒的状态到入睡平稳过渡的准备,能平息孩子的焦虑。这是巨大的挑战,因为许多因睡眠障碍前来就诊的孩子,不是根本没有这种仪式,就是这种仪式太多。”

  几种入睡仪式

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