妈妈网 - 新闻 - 怀孕 - 育儿 - 营养 - 早教 - 儿科 - 妇科 - 美容 - 情感 - 菜谱 - 理财 - 儿歌 - 动画 - 论坛 - 空间 设为首页 收藏 |



首页 > 生活小常识 > 健康常识

冬瓜籽、石榴籽等瓜果籽对人体有益

我有话说() | 复制链接 | 字号:   

   冬瓜籽 冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。 南瓜籽 南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在凉菜里、米饭里或是面包上,还可以炒着吃。

  石榴籽 石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴籽可以直接嚼着吃,牙口和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁喝。
  猕猴桃籽 有检测显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、微量元素硒及其它生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。因此,猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效。猕猴桃籽由于体积很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃时最好多咀嚼,将籽彻底嚼碎。
分享到:



居家窍门|厨房窍门|健康常识|衣物护理|废物利用|偏方大全



 ·冬瓜籽、石榴籽等瓜果籽对人体
 ·对成人来说 有的果蔬籽很有营养
 ·选择筷子有讲究
 ·咽干、咽痛怎么办?咽炎者可多
 ·如何去除蔬菜上的残余农药
 ·如何挑选新鲜嫩蔬菜

 ·如何预防春季呼吸道疾病
 ·耳屎是保护耳朵的防线 不能乱掏
 ·老年人春天的养生注意事项
 ·治疗冻疮的小妙方
 ·如何去除头皮屑的烦恼
 ·在日常生活中食盐的妙用



 点击排行榜

 ·上环后同房注意事项 上环后多久可
 ·怎样处理剩菜才健康
 ·日常蔬菜的保鲜方法
 ·日常急救常识
 ·恶心呕吐是疾病的信号
 ·脐周痛或全腹痛是那些疾病的信号
 ·怎样从唇色看出健康问题
 ·如何从鼻涕看疾病问题
 ·如何从面色看出身体各种疾病信号
 ·磨牙是哪些疾病的信号
 ·怎样运动