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   实施方案1:去角质+纤体乳液=纤长玉腿

  
  只有把腿上的老旧角质去掉,纤体乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。腿部肌肉弹性好、面积大,去角质比较轻松。取适量的去角质霜,先摩擦大腿部位,自上而下;再摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。去角质的工作每个星期做一次。
  
  小提示:肌肤去角质之后,要立即涂抹纤体乳液,做轻轻按摩,帮助成分的吸收,并静静地休息半个小时。这不仅可以安抚、镇静受过刺激的肌肤,也是肌肤吸收营养成分的最好时机。
  
  纤腿TIPS:
  
  1.腿部一定要使用纤体乳液而不是乳霜。
  
  2.乳液要在浴后10分钟之内使用。
  
  3.涂抹上纤体乳液后要轻轻按摩或拍打,吸收的效果才好。
  
  实施方案2:按摩瘦腿每星期至少两次
  
  按摩可促进腿部血液循环,达到瘦腿的目的,是最被广泛使用的方法。 按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩,促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通,还可透过适度的按摩,来消除腿部的沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次,而且按摩的时间也要保持在40分钟以上,才能达到瘦腿的效果。
  
  按摩手法注意点:
  
  手掌从小腿向上按至大腿部位,可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快,双腿肌肉的健康活力也逐渐增加,也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。
  
  实施方案3:多喝瘦腿茶
  
  山楂绿茶:山楂与绿茶泡在一起,饭后一小杯,有消脂排毒瘦腿的很好功效。
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