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臀部肥胖的原因

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     性感臀部是所有女性所向往的,但是臀部的赘肉却成为很大的障碍。想要减掉赘肉的话,首先让我们来看看致使你臀部肥胖的7大原因吧。
 
    一、久坐
 
    上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,臀部当然变得又宽又大啦。
 
    二、跷腿坐着,一边悠哉一边胖
 
    此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
 
     三、裤子尺寸不合
 
    紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
  
  四、长时间站立
 
    有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
 
    五、饮食高热量、重口味
 
    大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
 
    六、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
 
    让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
 
    七、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
 
    平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。
 
    想要塑造臀部曲线一定要改正上述不良习惯,如果能配合做瑜伽瘦臀动作效果会更好,瘦臀瑜伽推荐蝗虫式、桥式、弓式、斜面式! 
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