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舒缓肌肤压力

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     都市女性的压力比十年前增加了20%,压力已经成为一种新型流感,如果你发觉肌肤状况在某段时间变差,就是身心负重的表现。今天是妇女节,就让我们从为肌肤舒缓压力开始珍爱肌肤。

肌肤压力的表现
 
皱纹
 
承受着恶劣环境压力的肌肤,会在短时间内失去25%的水分,增加60%以上的皱纹。肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白,在无压力状态下,肌肤受到损害后能及时修复;但是,压力之下的肌肤,其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3,皱纹由此产生。
 
色斑
 
在导致色斑和过量黑色素的过程中,压力扮演了一个关键角色,压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是因为皮肤的神经末梢会记录情感压力,而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反应。
 
过敏
 
压力对于过敏体质的你来说,也是一个噩耗,因为它会把你潜在的源激发出来,让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺,表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题,严重的还会出现湿疹的状况。
 
痘痘、黑眼圈、浮肿
 
压力会影响血液中的皮质醇分泌,而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量,导致肌肤过量泛油,自然就破“面”而出了。而如果你不能有一个100分的睡眠,血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓,于是也就出现了恼人的黑眼圈与面部水肿。
 
减压的美丽生活习惯
 
减压食品
 
在包包里装一块黑巧克力,或是在办公桌前准备一罐绿茶。此外,全麦面包含有帮助消化的纤维质,是减压的好食品。红黄色蔬菜,如番茄、红椒、南瓜,则有镇定肌肤、改善肤色的作用。
 
调息
 
一般来说,人们吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗。为了减轻肌肤的压力,我们必须向婴儿学习呼吸—使全身充满氧气并带走所有垃圾。呼吸的方式是:用鼻子做缓慢的深呼吸,一直吸入到腹部,从1慢慢数到5,然后屏息一会儿,同样从1慢慢数到5。
 
严格遵循每日护肤步骤
 
对于每天都恨不得能有48个小时的你来说,怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢?难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤,或者对一些特别重要步骤的省略,会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”,干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。
 
芳香
 
芳香本身是一种愉快的体验,将芳香精油运用在各种用途上,来帮助身体内在平衡和恢复调和,同时改善皮肤状态。从我们吸入香气的那一刻起,神气的植物精华便开始调养我们的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂,在选择护肤品时不妨可以使用一些添加了植物精油的保养品,在使用过程中,放缓手势,闭上眼睛,感受自然融入身心的过程。
 
音乐
 
听到的旋律优美,听不到的旋律更优美,当音乐的音符通过耳传入内心,激荡出心灵深处的声音,那才是音乐带给我们的力量。为你的肌肤做好放松的准备,将自己身处于缓慢悠扬的音乐中,将心的力量集中到耳部,内心脉动会自动调整韵律节奏,直接导入至肌肤底层,激活细胞的动能,活化,修复受损和老化细胞,让肌肤在音乐声中恢复光彩。
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