3000朵玫瑰花瓣才能提炼出一滴玫瑰精油
200公斤薰衣草才能提炼出一公斤薰衣草
可见精油是多么的珍贵和稀有，所以人们称精油为液体黄金。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油未经稀释一般最好不要直接使用。 精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
近年，几乎所有爱扮靓不爱扮靓的女人，只要一说都会知道“精油”这玩意。其实，你对精油到底了解多少？我们试着把精油添加到日常生活中去，你会发现很多惊喜--它可以让女人的肌肤吸取花草之灵气，增添情趣，美体香氛，可以让满屋子花香四溢，净化消毒。当你感到忧郁或压力大时，一些精油可以帮助抚平焦虑，振奋精神；另外一些则可以缓解伤风、感冒和头痛；当你因工作而疲惫不堪时，舒压精油更是不可缺少的恩物。对忙碌的OL一族来说，学会活用精油，也就懂得了如何随时随地轻松减压。
香熏沐浴教你睡个美容觉
推荐使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬
一天的繁忙后，总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候，在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油，除了可以净化身体、留下芳香外，更能消毒杀菌、消除疲劳。
浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。
浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。
除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。如果另外再加几滴玫瑰精油，则可以让干裂的皮肤回复滋润。
简单易行的精油护发
“护发素都快用掉一车了，头发还是干枯枯的，没什么光泽……”常听喜欢电发、染发的美女们这样抱怨。很多人习惯了购买护发精华素，殊不知清水加精油就是最好的秀发护养剂，只需几滴，就能对秀发产生意想不到的滋润效果。当然，你得选准精油。
由于发质差异的原因，对护发精油的选用应因人而异。中性发质适合采用迷迭香精油、檀香精油、伊兰精油；油性发质适合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶树精油；干性及受损发质适合百里香精油、乳香精油。此外，熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用，对各种发质都适用。
居家护发精油的调制方法十分简单，只需将3-5滴精油加入100ml温水里，摇匀冲淋再加少许按摩即可。如果晚上时间充裕的话，还可以分成两个步骤进行，效果更好：
STEP1、洗发时，将两滴精油加入洗发水中，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；
STEP2、把洗完的头发擦干，将基础油与精油以10：1的比例调和，轻轻按摩头发和头皮，使之吸收，用温热的毛巾包住头发约20分钟，再用清水洗净。
