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五个月宝宝辅食食谱10款

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 五个月大的宝宝是添加辅食的时候了哦,可是给宝宝吃什么好呢?下面专门为五个月宝宝准备了10款五个月宝宝辅食食谱,供妈妈们任意选择哦。

 
  1 鱼汤
  材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
  做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。
  2 鸡肉汤
  材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
  做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。
  食谱备注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。
  3 鱼泥
  材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
  做法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。
  食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
  4 牛奶米粉
  材料:米粉2勺、配方奶1/2杯
  做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。
  5 蛋黄奶
  材料:熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
  做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。
  6 酸奶
  材料:鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺
  做法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。
  7 蛋黄酸奶
  材料:熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
  做法:将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。
  8 油菜酸奶
  材料:油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺
  做法:将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。
  9 猕猴桃酸奶
  材料:猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺
  做法:剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。
  10 双色泥
  材料:香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺
  做法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。
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