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孩子贫血缺铁怎么食补?

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只要发生缺铁性贫血,自然食物中缺少铁这个元素。

  吃饭的时候首先食补是主要的,吃含铁丰富的食物就可以补。比如说你是轻度的贫血,食补就可以上来。如果是中度的贫血,血色素低于6克了,就是重度贫血,一时补不上来,因为你在长期的重度以上贫血的时候,内脏机能不好,消化功能也差,食欲也差,一下补不上,就得药补。只要他消化吸收能力没有问题,我们就食补。

  含铁丰富的事物:牛羊猪这些红色的瘦弱含铁多,血制品,鸡血、鸭血、肝脏类的、蛋黄,有颜色的蔬菜,水果含维生素C丰富,所以能够促进铁吸收。总归还是把饭搭配好,多样化,什么都有。

  不能吃素,吃素的人容易贫血。但是也有的人是长期吃素,由于各种原因,比如说宗教的原因,一些家族长期吃素,他也可以达到不贫血。因为他吃东西有缺陷,但是时间长了有人会适应。虽然他吃的食物含铁低,但是他吸收铁的能力会加倍。他会把他吃进去的铁尽可能的吸收,一点不浪费。但是我们吃得挺多,或者过度的补充很多。身体不需要也不吸收,都排掉了。

  所以人是一个非常能够适应环境的动物。所以家长对于孩子吃东西不能那么特别的教条。

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