妈妈网 - 资讯 - 怀孕 - 育儿 - 营养 - 早教 - 儿科 - 妇科 - 美容 - 情感 - 菜谱 - 理财 - 儿歌 - 动画 - 交流 - 空间 设为首页 收藏 |



首页 > 怀孕知识 > 如何胎教

胎教,也有技巧可寻

复制链接 | 字号:   

胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度,胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。

这里介绍一种呼吸法,这种呼吸法在胎教训练开始之前进行,对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。

这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

准备好以后,用鼻子慢慢地吸气,以5秒钟为标准,在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟,感到困难时可以4秒钟。吸气时,要让自己感到气体被储存在腹中,然后慢慢地将气呼出来,以嘴或鼻子都可以。总之,要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说,如果吸时是5秒的话,呼时就是10秒。就这样,反复呼吸1~3分钟,你就会感到心情平静,头脑清醒。实施呼吸法的时候,尽量不去想其他事情,要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了,注意力就会自然集中了。

在利用彩色卡片进行胎教之前,进行这样的呼吸,对增强注意力,准确地按照程序进行胎教,有很大帮助。

不仅胎教前,而且要在每天早上起床时,中午休息前,晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸法,这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能进一步提高胎教效果。

分享到:



初期|中期|后期|早孕反应|检查|饮食



 ·胎教,也有技巧可寻
 ·胎儿不同血型有不同的胎教法
 ·音乐胎教别陷入这些误区!
 ·我国古代的胎教学说
 ·良好胎教奠定宝宝一生发展
 ·胎教法之子宫对话

 ·胎儿喜欢阅读的书
 ·怀孕不同时期的胎教音乐?
 ·胎教十步曲
 ·如何对胎儿进行记忆训练
 ·怀孕早期的“养胎与胎教”
 ·0-10月胎教日历重点



 点击排行榜

 ·一位普通妈咪的神奇胎教法
 ·胎教音乐的选择
 ·父母怎样与胎儿讲话
 ·怎样正确认识胎教
 ·掌握胎儿学习的最好时机
 ·设计宝宝智力的方法--胎教
 ·准妈妈胎教手册
 ·孕妈咪的逐月养胎法
 ·怀孕早期的“养胎与胎教”
 ·0-10月胎教日历重点
 ·关于胎教的几个小秘密
 ·父亲如何当好胎教的配角?
 ·“体育胎教”不可缺


最新视频列表 孕妇视频|宝宝视频|妈妈视频|宝宝才艺|育儿经验|热门视频  



最新图片列表 孕妇图片|宝宝图片|妈妈图片|性爱图片|搞笑图片|热门图片    



最新儿歌列表 儿童歌曲|儿童故事|学习知识|在线游戏|动画片|儿歌大全  





 ·接种疫苗前 爸爸妈妈要验
 ·动不动就朝孩子发火?该
 ·闺蜜吵架闹掰下毒手 4月
 ·10岁“增肥救父”男孩送
 ·两名3岁幼童手持滑板车上
 ·3岁美国男童在住所遭遇枪
 ·中国正当潮:伊利金领冠

 ·高举扶贫就业大旗,好孕
 ·秋季养生重在滋阴,有一
 ·维乐维揭秘:孩子做不做
 ·“多事”之秋,露安适为
 ·蓝河经验妈妈代言人:混
 ·国际权威机构证书,实力
 ·名师坐镇,大咖云集,常




 怀孕育儿|生活休闲|跳蚤市场

这就是阳性了吧
这就是阳性了吧
准备怀孕|
孕妇论坛|
婴幼育儿|
婆媳关系|
夫妻论坛|
想怀孕。。
胎儿性别不同 妊娠并发症有
我们的宝宝要使用学步车吗
嫁到农村3个月,我想离婚了
和谐的夫妻生活需具备的哪


·月经一直不来,早孕又测不
·这就是阳性了吧
·排卵用晨尿吗?用晨尿可不
·更浅了,怎么安排啊
·宝宝辅食为什么要吃面
·大家帮我看看是不是要排卵

·1-3岁宝宝进餐教养培养
·即使你淘气、吵闹,我也要
·这是排卵了?
·大家帮忙看看
·香港NGO“全球化监察”调查
·妈妈朋友圈晒图:儿子手工作



准备怀孕|怀孕日记|宝宝日记


·宝宝发烧,正确的物理
·骨头汤,虾皮能补钙?
·母乳PK配方奶,新妈妈
·宝宝第一口辅食吃什么
·儿童健康自查表,好实

·儿童健康自查表,好实
·用饮食可以来防辐射,
·妊娠纹并不可怕的,分
·孕妈妈双十一必剁清单
·宝妈们都穿什么样的月

David &
David &
星宇宝宝
星宇宝宝
小宝贝
小宝贝


怀孕|育儿|八卦|健康|隐私|美容|减肥


惊呆了:10余幼儿叠3层人肉坐垫 老师坐上方秀着一字马
惊呆了:10余幼儿

4步骤快速裸妆法 自然又显气质
4步骤快速裸妆法

白领丽人九月性感美丽的秘密武器
白领丽人九月性感

口述:老公和闺蜜激情 把怀孕的我踢下床
口述:老公和闺蜜

·接种疫苗前 爸爸妈妈要验证疫苗
·动不动就朝孩子发火?该改变了
·闺蜜吵架闹掰下毒手 4月大儿子
·10岁“增肥救父”男孩送爸爸生
·两名3岁幼童手持滑板车上高速
·3岁美国男童在住所遭遇枪击 头

·女性多些了解男性秘密可改善夫
·亲子关系凌驾于夫妻关系之上 就
·孩子烦人往往是夫妻关系亮红灯
·5个规律与婚姻的稳固性密切相关
·终结了无性婚姻我却后悔了
·如何让男人老老实实呆在家

·提升“性趣”吃这五种食物
·夫妻亲热后出汗多或预示这些疾
·同房时间有讲究!这些时刻有害
·春天多吃这几样食物能助“性”
·改变饮食能让夫妻生活更美满?
·性交疼痛和性交出血


关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 妈妈论坛 - 妈妈帮 - 免责声明 - 友情链接
Copyright© 2007-2018 MAMACN.COM 妈妈网 版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。