为了孕育健康的后代，首先应创造适宜的环境和良好的条件科学生育，夫妇双方在健康的最佳心理和生理状态下受孕，孕前准备工作主要分为三类：心理、身体、物质。心理准备主要是调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生；身体方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病，远离可能危害胎儿健康的危险因素；物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备，保证母婴健康。怀孕前应尽量避免一些不良因素的影响：
1. 避免患病期或大病初愈受孕，以防对生殖细胞产生不利影响。
2. 避免“坐上喜”，即避免新婚当月受孕。因为新婚劳累、饮酒、性生活频繁，同时易患感冒和各种传染病，这些都会影响生殖细胞质量，难以播下优良的种子。
4. 避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增长而增高，妇女最佳生育年龄是24～30岁。
5. 避免孕前接触放射线和剧毒物质。如反复接触剧毒农药和化学品，需至少脱离接触3个月后受孕，以避免胎儿畸形。
6. 避免烟酒。因为吸烟会降低受孕能力；烟中的尼古丁和酒中的乙醇还可损害精、卵细胞，并可发生流产、死胎和胎儿畸形，胎儿低体重、生长迟缓的发生率较高；影响胎儿脑细胞发育从而影响孩子婴儿期的智力发育。因此应停止烟酒2—3个月后再受孕。应该强调的是，丈夫吸烟还会造成妻子被动吸烟，与孕妇吸烟对孩子的影响程度是等同的，也应在妻子受孕前避免烟酒。
7. 避免产后、流产后立即受孕。流产、分娩使子宫内膜受伤，立即受孕容易造成身体损害，应至少半年后再受孕。
8. 避免服药时受孕。如你因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否影响胚胎发育，尽可能换用对胚胎安全的药物，尽可能不服药，尽可能不服用非处方药。
9. 避免情绪压抑受孕。焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担都会影响精子、卵子的质量，因此当小家庭出现不愉快的事时应避免受孕。
