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孕妇进补要有分寸

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  最近,相关部门对本市4500位孕产妇进行了一次抽样调查。结果显示,北京市孕产妇孕期体重平均增加超过了17公斤,远远超出对身体有益的12.5公斤。对此,北京妇产医院的医生介绍,如今的准妈妈们"随意吃、敞开吃",增重超标普遍,妊娠期糖尿病等患者也在增多。在该院营养门诊就诊的患者中,妊娠糖代谢异常及体重增长过度的孕妇占到了八成。为此,医生提醒孕产妇进补应有度。

  妇女孕期增重超标不但会引起巨大胎儿,使剖宫产数量增加,还会引发妊娠糖尿病和妊高症等,而且宝宝在胎儿期内的营养状况与其成年后肥胖、糖尿病、心血管病等慢性病的发生有直接关系。因此,"准妈妈"盲目过量进补所导致的严重后果,会影响孩子的一生。

  误区一:过于注重蛋白质补充

  现象:不少超重的孕妇都说自己没多吃啊,尤其是主食吃得非常少,早餐甚至不吃主食。她们觉得此时大人孩子都需要营养,很多人早餐只吃牛奶加鸡蛋,有的孕妇每天吃几个鸡蛋,喝1公斤以上的奶;有人还买来蛋白粉和孕妇配方奶喝。

  专家点评:这样的孕妇饮食非常不合理,过于注重蛋白质的补充,既不利于蛋白质的利用也不利于钙的吸收。充足的蛋白质对胎儿的生长发育的确很重要,但前提是饮食结构要合理,即碳水化合物、蛋白质和脂肪的供热比要合理,如果过分限制主食的摄入,势必导致蛋白质和脂肪吃得过多,进入身体内的蛋白质首先作为热源来供能,而不能发挥蛋白质应有的作用。同时加速脂肪分解来供能,会产生酮体,对胎儿的大脑神经有毒性作用。

  当然主食也不是越多越好,过多也可致热量超标,孕妇体重增长过多等。

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