你真的懂得养生吗?
养生是什么?它是近年来始终在话题榜上居高不下的热门词,是让无数现代人们趋之若鹜的健康生活方式,是全家人茶余饭后的谈资,是我们对健康、对长寿的追求途径……
尤其是近年来,随着人们生活水平的提高,中医药文中化的“治未病”、“春夏养阳,秋冬养阴”等理念再次进入了大众视野,人们对滋补养生理念的关注度也日益火爆,追求回归自然,顺应自然的健康生活理念,俨然已经成为了新的时代潮流。如此情况下,各种滋补养生方法层出不穷,养生粥、祛湿茶、各类保健品、刮痧按摩等等方式都涌现了出来,然后很多都治标不治本,无法起到从根本上改善体质、强身健体的作用。想要正确地滋补养生,到底应该怎么做呢?
要知道滋补养生一词,并非现代才出现的,它在我国的流传历史自很早就已经开始了。自秦始皇开始,就十分注重对于身体的保养和对长寿的追求,他可以说是滋补养生的领导者,自秦始皇之后,一直到唐宗宋祖都在追求养生之法。然而我们都知道,生老病死是不可逆转的自然规律,人的细胞有正常的代谢频率,古人追求的长生之法是不存在的,然而滋补养生以获得长寿的例子却自古有之。历史上有名的长寿皇帝,在位60年,最终获得89岁的高龄(当时人均寿命约60岁),这都要归功于他独到的滋补养生秘诀——阿胶。乾隆曾亲自指导定制了一味甜点叫“阿胶八珍糕”,其中有阿胶、炒山药、砂仁、炒莲子、薏米等药物,每天坚持早起服用,才得以一生身强体壮,晚年年近九十仍神智清晰。那么,阿胶为什么对于滋补养生有这么突出的功劳呢?
李时珍在《本草纲目》中游记载:“阿胶,本经上品,弘景曰:出东阿,故名阿胶。”东阿阿胶作为我国名贵中药材的一种,因产自山东省东阿县而得名,还被我国最早的医药经典《神农本草经》列为滋补上品,其滋补保健历史已有三千多年。无论是皇室权贵、达官贵人,还是名医大家、文人墨客,对阿胶都有着一致的认可,它在古代更是一直被作为皇家贡品,杨贵妃、乾隆、慈禧太后等人都是阿胶的钟情者。原因无它,就是在于阿胶强大的功效。东阿阿胶的补血效果非常显著,李时珍称之为“补血圣药”,现代药理研究也表明阿胶具有强大的补血作用,能改善骨髓造血系统,提高红细胞、白细胞、血小板指标,更是充分验证了它的补血功效。除此之外,阿胶还可以“坚筋骨”。这是因为阿胶补血补液,血能养筋,液能润滑关节,故能强健筋骨,流利关节,尤其是对于老人和孩子来说大有裨益。并且研究还表明阿胶能增强体内抗氧化酶的活性,降低氧化产物的产生,抑制组织器官的退化。对于年老及久病引起的体质虚弱者来说,其减轻疲劳、增强体质、促进康复、延缓衰老的作用十分显著。同时坚持服用阿胶,还能起到美容养颜和增强免疫力的功效。总而言之,阿胶对于维系身体健康、延年益寿、滋补养身大有帮助。
