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春季注重补气养血,让女性拥有“桃花肌”

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  女性朋友们,您是否羡慕过明星名媛们的“桃花肌”?不要否认,我相信您一定也梦想自己拥有粉嫩肌肤!爱美是每一个女性的天性,更是所有女性的毕生追求。春季已到,这是万物复苏的季节,更是女性补气养血的最佳时节。还在等什么?

  今天,我们就来说说补气养血的问题吧!

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  【Why】为什么您的皮肤黯淡无光

  女性步入中年以后,普遍面临气血不足的问题,气血不足最为明显的表现就是皮肤黯淡无光。无论您使用什么样的名牌化妆品,都只是“治标不治本”,卸妆以后只能独自感慨是人总要回归真实“面目”。您是否认真想过自己皮肤黯淡无光的主要原因呢?小编带您分析一下。

  气血不足是中医学中的一个概念,女性是主要的患病群体。在人体中气和血是重要的“载体”,是保证身体重要脏器官正常运行的前提。女性因为经期不规律、体质下降、工作繁忙、家务劳累等因素,加之营养摄入不均,会导致气血不足的现象。最直接的表现的就是皮肤问题,如皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,这是由于气血运行不畅,导致皮肤中的毛细血管血流缓慢,皮肤血色自然较差。

  【How】让您也拥有“桃花肌”

  拥有“桃花肌”是每个女性梦寐以求的,春季正是补气养血的关键时节,下面让我们看看应该怎么做吧。

  1、饮食养生

  女性气血不足主要是由贫血引起,在春季要合理调整自己的饮食结构,从而实现补气养血的目标。在春季要多吃富含“造血原料”的食物,尤其是富铁食物,以保证身体的造血与输送血氧所需。如:动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳,以及发菜、山药、胡萝卜、莲藕、胡萝卜等新鲜的蔬菜、水果。对于已经确诊贫血的女性,则要及时口服瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)可以帮助您有效补充体内缺失的铁质,铁补足了,血气自然充盈,您的“桃花肌”梦想也就不远了。

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  2、运动养生

  养生涵盖的内容比较多,运动是重要的养生项目之一。春季到了,草绿了、花开了、树发芽了,您还是闷在家里做家务吗?走出去呼吸新鲜空气,做一些户外运动和体育锻炼,不但可以增强体质、健美体形,而且会增强人体的造血功能。因为在运动过程中,人体血液循环加快,会带动心、肺、肝脏等器官的运行,进而实现补气养血的效果,肤色自然也就会慢慢好转了。

  3、中药养生

  在中年女性的春季补气养血中,中药养生是必不可少的,常用的补气、补血中药主要有:当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

  【End】结语

  春季科学养生,一定要有效补气养血,血气充盈自然会肤色好转。补气养血不是一朝一夕就可以做到的,一定要长期坚持,只有这样才能成功拥有“桃花肌”。

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