生完孩子长胖个十几二十斤，这样的事对于宝妈群里来说太常见。当然，也有太多的妈妈们从那之后身，材再也没能回到之前苗条的状态。
85年的宝妈曾婷也是这个大部队中一员，她叙述自己的故事时，表情有些复杂。
妈妈们为啥都从“水蛇腰”变成“水桶腰”
“看过妈妈年轻时候的照片，非常苗条，也就80多斤的样子。我问她什么时候开始‘中部凸起’肚子胖起来的，我妈说就是‘生完我’之后，此后我满满地内疚，但也有点不以为然，因为那时候的我还是觉得，减肥是很容易的事，而且明星生完也大多没那么胖。”曾婷说。
“前年我生了孩子，之后每天都在照顾孩子吃喝拉撒，每天都睡不够，连放空的时间都没有，哪还有时间顾得上自己的形象和健康。”加入带娃大军之后，和绝大多数宝妈一样，曾婷面临的不仅仅是精力体力超支，还有不自信，一方面是因为脱离曾经熟悉的社交和职场，另一个就是身材对比以前的自己差太多。
一晃曾婷的孩子都两岁了，最近一年的时间，她的体重稳稳在130斤徘徊，比之前胖了20多斤。“几乎都胖在了肚子上，肚皮松松垮垮的，自己都嫌弃自己，我没法有自信，对朋友也是，对老公也是。”曾婷的衣柜，除了休闲款，就是运动款，她只能尽可能回避不看自己腰上松松的一圈圈肉。“这个时候，我才特别理解我的妈妈。心情真的特别难过。”
大学毕业十周年，朋友圈的同学们都晒年轻时候的照片，曾婷和群里的宝妈姐妹们谁都没晒。“晒了更难受。每天吃饱之后，还会吃掉孩子的剩饭，三餐不规律，没有搭配，有什么吃什么。真的，吃的一点也不健康，我也知道，可是对于瘦下去这件事，真的已经没有自信了。”曾婷这类的诉苦，在各个宝妈群里一刷屏能刷上百条，而且几乎每条都有。
宝妈职场自信不再，身材走形导致社交障碍
曾经的曾婷，身高1.68cm，体重100斤出头。孕前是长腿杀美女，身材堪比刘雯大表姐，事业更是有成，已经是公司总监。
但自从怀孕生了宝宝，不运动又一天四五顿地吃，日复一日，她开始像气球一样肿胀。宝宝过完百天后，一上秤，发现体重已经逼近150斤!即便如此，她还是安慰自己，减肥会缺乏营养，影响哺乳，在她原有的认知里“减肥就是等于节食”。原本的职业装穿不了了，就买了一堆休闲装运动服，甚至在家还会穿老公的大背心。
如今孩子生完都两年了，曾婷的体重恒定保持在130斤上下。这期间她遭受了太多打击。白天带娃出门溜达，被误以为是宝宝的保姆;去菜市场买菜，被当成卖菜阿姨的。
有一天，大学微信群里，老同学发出了她大学主持照，照片里她身着华美的晚礼服，在舞台上光彩夺目。然而，2017年的她是这样的：腰粗、皮松、大屁股，邋里邋遢没精神，连站姿和坐姿都松松垮垮没个形了。总之，她自己都觉得惨不忍睹。
找回自信，从管理自己的身材开始
在2017年还有几个月快结束的时候，曾婷终于下定决心改变：自己对身材的不自信，以及不健康的体质已经不但影响到自己的职场表现，还影响了整个家庭的和谐，不能再装瞎了，她必须得找回曾经光彩照人的自己。
曾婷决定减肥。“管理自己的身体也是管理能力的一部分，那就从消灭脂肪开始吧!把2017年变成自己通过减肥找回自信的一年。”
曾婷和很多宝妈一样，时间和精力比较分散，除了工作，时间基本都用在照顾孩子身上，每天节奏特别满，根本没有时间去健身房，也没有时间去参加线下的活动。
作为一个职场资深80后，她研究对比了几乎市面上所有的减肥方法：需要线下按时参加活动的先排除，因为要陪伴孩子，挤不出时间参加。中医方法的副作用很难界定，自己不想当小白鼠，排除。各种减肥药、减肥茶，成份大多是泻药，太容易有副作用，入口的更要谨慎，也排除了。节食太毁身体，杀鸡取卵，早被辟谣了。运动减肥也不可取，一个是耗时间，一个是容易反弹，曾婷腰也不好，禁忌太多，也排除了。
比来比去，目前比较容易执行的减肥方案，只有先从常规饮食入手。曾婷在这个目标下选择一圈下来，市面对自己适用又相对科学专业的方法已经很集中了。正好这个时候，一个互联网圈的“减肥成功人士”朋友推荐了一个新的减肥项目“幸福减肥教”，号称“不节食，不运动，不反弹”。、线上授课、一对一教练、7天见效、能吃饱还能瘦……这些特性简直不能更适合她这种带娃党了，她有些心动。
谨慎选择，减肥既要适合自己，更要科学
不盲从不盲信，已经成了有十多年工作经验的曾婷的职业习惯，不研究对比清楚，她是不会轻易尝试的。曾婷找到了幸福减肥教公众号，看了他们发的绝大多数文章，还去各个论坛看了用户体验反馈和品牌口碑，仔细研究了它的减肥理念和方法。虽然并不确定会百分之百有用，但是她觉得应该是可以一试的。
让她觉得非常有意思的是，幸福减肥教不仅是个互联网创业项目，体验者也有特别多互联网圈人士，看介绍堪称“火遍it圈”了，这其中就包括“航班管家”创始人李黎军、罗辑思维的罗振宇、吐槽大会的李诞、易到用车创始人周航等互联网大佬和名人，对同处互联网圈的职场人士罗婷来说，她了解互联网人有一贯的踏实务实，重产品体验的作风，所以这样的代言还是非常真实可信、靠谱的。
具体来说，幸福减肥教的减脂方法综合运用了控糖、优化脂肪、生酮饮食、间歇性轻断食、适量运动、睡眠调整等多种方式和手段，能够帮助人们的身体能量代谢模式迅速从“储能模式”转化为“消耗模式”和“燃脂模式”，在吃对、吃好的前提下迅速、持续达到减脂目标。
抱着“就当体验互联网新产品，万一有效呢，反正也不贵”的心态，正好赶上做活动能“薅羊毛”，曾婷花了799块钱，通过公众号“幸福减肥教”报名了“7天特训线上减脂营”。
入坑“幸福减肥教”，重回“维密身材”，自信回归
第一天，就有专门客服在微信上询问曾婷的个人情况和减脂需求，随后，幸福减肥教为她配备专属教练，教练先根据曾婷的身体情况和减脂需求，做出个性化的饮食建议方案，在之后的7天里，教练很耐心地为曾婷进行不同主题的减脂知识讲解和解答，时长在40分钟左右，简直是随叫随到，贴心的不行。
刚开始，曾婷还不知道哪些适合吃，会在吃饭前拍照给教练，教练和助教非常专业会帮忙选出最适合的食物。经过教练提醒，曾婷才知道之前每顿必吃高营养鸡汤、排骨的，热量极高且营养含量并没有比其它菜高多少。蛋白质包含哪些食物，又是多么的重要。
教练根据曾婷的用餐打卡记录，再结合她身体状况，给出了一套更符合她的“LCHF低糖优脂”饮食建议，在保证健康的前提下，进行合理、健康地减肥。
加入减肥营一周后，曾婷真的瘦了8斤多。但是她知道自己离重回孕前的“模特身材”真的不远了，最关键的是，自己在幸福减肥教里已经掌握了管理身体的方法，养成了健康养生的生活习惯和规律，自律的日子真的让她特别自信。掌控自己的人生和未来，没什么比这件事情让她更有成就感了。
经过几个月吃吃瘦瘦的日子，2018年年初曾婷已经回到100多斤了。她说，不仅自己瘦了，连处于“中年油腻发福大叔”的老公和婆婆看了她这段时间的状态喝效果，这两天竟然主动说愿意跟她试试一起减肥，这对她来说真是2018年最大的收获。
宝妈们寻回美丽和自信，其实真的只是找对方法，然后下定个决心而已。就这么简单。
