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80后宝妈入坑“幸福减肥教” 重回水蛇腰

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  生完孩子长胖个十几二十斤,这样的事对于宝妈群里来说太常见。当然,也有太多的妈妈们从那之后身,材再也没能回到之前苗条的状态。

  85年的宝妈曾婷也是这个大部队中一员,她叙述自己的故事时,表情有些复杂。

  妈妈们为啥都从“水蛇腰”变成“水桶腰”

  “看过妈妈年轻时候的照片,非常苗条,也就80多斤的样子。我问她什么时候开始‘中部凸起’肚子胖起来的,我妈说就是‘生完我’之后,此后我满满地内疚,但也有点不以为然,因为那时候的我还是觉得,减肥是很容易的事,而且明星生完也大多没那么胖。”曾婷说。

  “前年我生了孩子,之后每天都在照顾孩子吃喝拉撒,每天都睡不够,连放空的时间都没有,哪还有时间顾得上自己的形象和健康。”加入带娃大军之后,和绝大多数宝妈一样,曾婷面临的不仅仅是精力体力超支,还有不自信,一方面是因为脱离曾经熟悉的社交和职场,另一个就是身材对比以前的自己差太多。

  一晃曾婷的孩子都两岁了,最近一年的时间,她的体重稳稳在130斤徘徊,比之前胖了20多斤。“几乎都胖在了肚子上,肚皮松松垮垮的,自己都嫌弃自己,我没法有自信,对朋友也是,对老公也是。”曾婷的衣柜,除了休闲款,就是运动款,她只能尽可能回避不看自己腰上松松的一圈圈肉。“这个时候,我才特别理解我的妈妈。心情真的特别难过。”

  大学毕业十周年,朋友圈的同学们都晒年轻时候的照片,曾婷和群里的宝妈姐妹们谁都没晒。“晒了更难受。每天吃饱之后,还会吃掉孩子的剩饭,三餐不规律,没有搭配,有什么吃什么。真的,吃的一点也不健康,我也知道,可是对于瘦下去这件事,真的已经没有自信了。”曾婷这类的诉苦,在各个宝妈群里一刷屏能刷上百条,而且几乎每条都有。

  宝妈职场自信不再,身材走形导致社交障碍

  曾经的曾婷,身高1.68cm,体重100斤出头。孕前是长腿杀美女,身材堪比刘雯大表姐,事业更是有成,已经是公司总监。

  但自从怀孕生了宝宝,不运动又一天四五顿地吃,日复一日,她开始像气球一样肿胀。宝宝过完百天后,一上秤,发现体重已经逼近150斤!即便如此,她还是安慰自己,减肥会缺乏营养,影响哺乳,在她原有的认知里“减肥就是等于节食”。原本的职业装穿不了了,就买了一堆休闲装运动服,甚至在家还会穿老公的大背心。

  如今孩子生完都两年了,曾婷的体重恒定保持在130斤上下。这期间她遭受了太多打击。白天带娃出门溜达,被误以为是宝宝的保姆;去菜市场买菜,被当成卖菜阿姨的。

  有一天,大学微信群里,老同学发出了她大学主持照,照片里她身着华美的晚礼服,在舞台上光彩夺目。然而,2017年的她是这样的:腰粗、皮松、大屁股,邋里邋遢没精神,连站姿和坐姿都松松垮垮没个形了。总之,她自己都觉得惨不忍睹。

  找回自信,从管理自己的身材开始

  在2017年还有几个月快结束的时候,曾婷终于下定决心改变:自己对身材的不自信,以及不健康的体质已经不但影响到自己的职场表现,还影响了整个家庭的和谐,不能再装瞎了,她必须得找回曾经光彩照人的自己。

  曾婷决定减肥。“管理自己的身体也是管理能力的一部分,那就从消灭脂肪开始吧!把2017年变成自己通过减肥找回自信的一年。”

  曾婷和很多宝妈一样,时间和精力比较分散,除了工作,时间基本都用在照顾孩子身上,每天节奏特别满,根本没有时间去健身房,也没有时间去参加线下的活动。

  作为一个职场资深80后,她研究对比了几乎市面上所有的减肥方法:需要线下按时参加活动的先排除,因为要陪伴孩子,挤不出时间参加。中医方法的副作用很难界定,自己不想当小白鼠,排除。各种减肥药、减肥茶,成份大多是泻药,太容易有副作用,入口的更要谨慎,也排除了。节食太毁身体,杀鸡取卵,早被辟谣了。运动减肥也不可取,一个是耗时间,一个是容易反弹,曾婷腰也不好,禁忌太多,也排除了。

  比来比去,目前比较容易执行的减肥方案,只有先从常规饮食入手。曾婷在这个目标下选择一圈下来,市面对自己适用又相对科学专业的方法已经很集中了。正好这个时候,一个互联网圈的“减肥成功人士”朋友推荐了一个新的减肥项目“幸福减肥教”,号称“不节食,不运动,不反弹”。、线上授课、一对一教练、7天见效、能吃饱还能瘦……这些特性简直不能更适合她这种带娃党了,她有些心动。

  谨慎选择,减肥既要适合自己,更要科学

  不盲从不盲信,已经成了有十多年工作经验的曾婷的职业习惯,不研究对比清楚,她是不会轻易尝试的。曾婷找到了幸福减肥教公众号,看了他们发的绝大多数文章,还去各个论坛看了用户体验反馈和品牌口碑,仔细研究了它的减肥理念和方法。虽然并不确定会百分之百有用,但是她觉得应该是可以一试的。

  让她觉得非常有意思的是,幸福减肥教不仅是个互联网创业项目,体验者也有特别多互联网圈人士,看介绍堪称“火遍it圈”了,这其中就包括“航班管家”创始人李黎军、罗辑思维的罗振宇、吐槽大会的李诞、易到用车创始人周航等互联网大佬和名人,对同处互联网圈的职场人士罗婷来说,她了解互联网人有一贯的踏实务实,重产品体验的作风,所以这样的代言还是非常真实可信、靠谱的。

  具体来说,幸福减肥教的减脂方法综合运用了控糖、优化脂肪、生酮饮食、间歇性轻断食、适量运动、睡眠调整等多种方式和手段,能够帮助人们的身体能量代谢模式迅速从“储能模式”转化为“消耗模式”和“燃脂模式”,在吃对、吃好的前提下迅速、持续达到减脂目标。

  抱着“就当体验互联网新产品,万一有效呢,反正也不贵”的心态,正好赶上做活动能“薅羊毛”,曾婷花了799块钱,通过公众号“幸福减肥教”报名了“7天特训线上减脂营”。

  入坑“幸福减肥教”,重回“维密身材”,自信回归

  第一天,就有专门客服在微信上询问曾婷的个人情况和减脂需求,随后,幸福减肥教为她配备专属教练,教练先根据曾婷的身体情况和减脂需求,做出个性化的饮食建议方案,在之后的7天里,教练很耐心地为曾婷进行不同主题的减脂知识讲解和解答,时长在40分钟左右,简直是随叫随到,贴心的不行。

  刚开始,曾婷还不知道哪些适合吃,会在吃饭前拍照给教练,教练和助教非常专业会帮忙选出最适合的食物。经过教练提醒,曾婷才知道之前每顿必吃高营养鸡汤、排骨的,热量极高且营养含量并没有比其它菜高多少。蛋白质包含哪些食物,又是多么的重要。

  教练根据曾婷的用餐打卡记录,再结合她身体状况,给出了一套更符合她的“LCHF低糖优脂”饮食建议,在保证健康的前提下,进行合理、健康地减肥

  加入减肥营一周后,曾婷真的瘦了8斤多。但是她知道自己离重回孕前的“模特身材”真的不远了,最关键的是,自己在幸福减肥教里已经掌握了管理身体的方法,养成了健康养生的生活习惯和规律,自律的日子真的让她特别自信。掌控自己的人生和未来,没什么比这件事情让她更有成就感了。

  经过几个月吃吃瘦瘦的日子,2018年年初曾婷已经回到100多斤了。她说,不仅自己瘦了,连处于“中年油腻发福大叔”的老公和婆婆看了她这段时间的状态喝效果,这两天竟然主动说愿意跟她试试一起减肥,这对她来说真是2018年最大的收获。

  宝妈们寻回美丽和自信,其实真的只是找对方法,然后下定个决心而已。就这么简单。

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