每一个女人都想成为一个精致的女人，过精致的生活，享受紧致的人生，然而阴道松弛问题的出现，却让很多女人不但健康受到威胁，还因为性生活质量降低忍受来自另一半的压力，缩阴有什么办法呢？这个问题很多女人都在考虑，当然现在成功实现的也不少，下面就一起来瞧瞧精致女人的健康缩阴办法，或许这么做你也可以成就精致人生。
据了解阴道松弛是随着年龄而出现的一种生理现象，每个女人都无可幸免，而且由于生育和性生活的影响，女人更容易出现阴道弹性纤维断裂，弹性纤维网破损的问题，以至于女人的阴道越来越松。如果想要恢复紧致，必定需要解决这些问题。
缩阴有什么办法？目前能够达到修复阴道弹性纤维效果的方法只有缩阴产品，它是现代医学与先进生物技术结合的产物。很多精致女人都使用缩阴产品成功缩阴。而根据对精致女人的缩阴体验调查，最受好评的要属绿色缩阴产品千黛斯，九成以上使用者都表示一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，而且成功缩阴不反弹。
当然对于很多对缩阴有关注的女人也清楚，目前缩阴产品种类繁多，在没有用过缩阴产品之前都怀疑能不能缩阴，即便是知道了帮助很多女人缩阴成功的是绿色缩阴产品千黛斯，但是依旧很怀疑千黛斯的缩阴效果真的好吗？
其实缩阴产品好不好，能不能缩阴关键是取决于缩阴产品的缩阴原理。那么千黛斯的缩阴原理是否科学呢？据调查千黛斯根据女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，一养一护从而实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
看到这里是不是知道缩阴有什么办法了呢？事实上在这些精致女人的缩阴方法中除了使用缩阴产品快速缩阴以外，还有两种缩阴方法也备受她们推崇，甚至很多女人在成功缩阴之后也每天坚持。
方法一：缩阴运动改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
1）肛门收缩
这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。
2）屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
3）走猫步
在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
方法二：缩阴食物，保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
1）多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
2）鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用、可以改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津其中养阴可以很好对阴道进行调养、改善阴道松弛的症状达到缩阴的效果。
如今对于阴道松弛问题很多女人都不陌生，但是对于缩阴有什么办法很多女人都有疑问，不过也不能总是犹犹豫豫，选择用过的都说好的方法，比如口碑最好的千黛斯，比如简单的缩阴运动和食物，通过精致女人的这些健康的紧致方法，相信成功缩阴，做精致女人你也可以。
