据调查显示76.2%妈妈认为阴道松弛最大的影响是使产后性生活质量下降；对于是否有必要进行产后缩阴，57.93%的妈妈觉得有必要，其中20%认为非常有必要进行产后缩阴。但是该如何缩阴效果好呢？这是很多即便是没有松弛的女人也在关注的话题，如今千黛斯携手辣妈一族教你自然缩阴做精致女人，一起来学习怎么缩阴好吧！
关于产后阴道松弛问题并不是所有的女人都不知道该怎么缩阴，据了解不少辣妈认为缩阴是她们成为辣妈的关键一步，而做到这一步就需要找对真实有效的缩阴方法才行，具体该如何做呢？下面具体来看看千黛斯妇科专家以及辣妈们了解的情况吧！
产后阴道松弛的原因分析：
由于胎儿是经过阴道娩出，分娩时经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。加上妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使选择剖腹产的女人也会出现松弛问题。
缩阴，是所有女人都需要了解的问题，不单单是顺产妈妈才会有。所以对于想要通过选择剖腹产避免阴道松弛的妈妈们，千黛斯和辣妈一族都建议顺产比较好，对于阴道松弛问题其实可以尝试以下缩阴方法。
产后妈妈成功缩阴的秘诀：
首选：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，产后妈妈可以通过一些锻炼提肛运动、收缩运动、屏住小便运动（详情可以参考《最有效的缩阴运动图解 女人这么做就能缩阴》）等等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
缩阴的关键：很多女人之所以感觉缩阴困难，大多都是错过了缩阴的最佳时间，其实只要把握好缩阴的最佳时间，缩阴就很容易了，及早的做缩阴运动加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
其次：产后还需要注意保证营养，可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，可以促进产后阴道恢复。
缩阴的关键：食物不能多吃，注意营养均衡，否则很容易导致肥胖问题，一般来讲如果能在产后三个月的恢复期中不能自然恢复，那么就需要配合专业的缩阴产品才能真正安全有效的起到缩阴的效果。
最后：这一步也是产后妈妈缩阴最为关键的一步，成败在此一举。如果上述缩阴方法无法起到有效的作用，就必须及早的选择更为专业的缩阴产品才行，对此以“绿色”缩阴为理念的缩阴品牌千黛斯备受青睐。
据千黛斯官网数据反馈显示：其平均缩阴效果为：一般的阴道松弛问题需要一两个月左右的时间就可以恢复紧致。由于千黛斯具备“养护结合”的缩阴原理，所以可以轻松的在成功缩阴之后达到不会反弹的效果。不少消费者使用过后都毫不犹豫选择了推荐给身边的朋友使用。
缩阴的关键：选择缩阴产品不能盲目选择，现在缩阴产品有很多，想要有效的缩阴就一定要了解产品的口碑，找到评价最好的品牌。
面对产后阴道松弛的威胁，每一个女人都希望可以恢复产前阴道紧致，加入辣妈一族，只是想缩阴就必须付出一些努力才行，千黛斯携手辣妈一族为大家分享的自然缩阴方法建议想变紧的妈妈们每天坚持，相信成就精致女人并不是难事。
