缩阴一直是一个热门话题，而且随着医学的发展关于缩阴的方法也越来越多。不过其中有缩阴效果好的，也有不好的，但是大家都知道想缩阴必须找到安全无副作用的缩阴方法才行。那么女人缩阴什么方法最好呢？小编告诉你女人缩阴还是有小窍门的。
女人缩阴什么方法最好？想要达到更好的缩阴效果必须结合阴道松弛的原因选择专业的缩阴方法才行。阴道松弛的主要原因是什么呢？缩阴又该从哪方面着手呢？
第一步：女人缩阴必须可以激发老化的阴道细胞活性，修复阴道因为生育和频繁的性生活而出现的阴道弹性纤维受损问题。
第二步：女人缩阴方法必须可以注意保养阴道，因为这是女人成功缩阴不反弹的关键因素之一。
了解了该如何缩阴，接下来就看看什么缩阴方法能做到上述的几点要求吧！
首先针对于第一步遇到的问题。其实现在缩阴产品的出现就可以轻松的搞定。女人缩阴什么方法最好？缩阴产品基于女性生殖特点专业研发，可以快速解决阴道松弛问题。尽管现在缩阴产品众多，但是根据消费者的口碑我们还是可以很轻易的找到效果最好的缩阴品牌。那就是绿色缩阴产品千黛斯，安全缩阴不反弹，是目前口碑最好的缩阴选择。
千黛斯自问世以来一直遵循绿色缩阴理念，还根据女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，一方面激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另一方面清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。效果全面，并且对阴道进行持久养护，不会反弹。
针对于女性缩阴的第二步，除了使用缩阴产品千黛斯以外，有效的缩阴运动对于女人缩阴也是非常有帮助的，不但可以加速阴道的恢复，而且还可以预防阴道变松。
1、憋尿运动
小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
2、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
3、骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
4、走路练习。
走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。这样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。
女人缩阴什么方法最好？以上缩阴方法就是女人成功缩阴的必知小窍门。值得注意的是缩阴是一个循序渐进的过程，无论是使用缩阴产品千黛斯还是自我缩阴练习，都需要一定的时间，只要坚持下去，紧致如处并不困
