顺产是最受提倡的分娩方式，因为无论是对于胎儿健康还是母体恢复都处于有利的地位。但是顺产也有一个除了疼痛以外最让准妈妈难以接受的坏处，那就是阴道松弛。为了保证产后性生活质量，顺产缩阴成为每个产后妈妈的必修课。顺产想缩阴怎么办呢？下面小编就给大家推荐产后缩阴的最快方法吧！
根据专家介绍：阴道的松紧程度是由弹性纤维决定的。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但是产后妈妈如果仅仅这样想就错了。事实上由于每个女人的产后恢复情况不同，产程时间不同等等因素影响阴道松弛的严重性也有所区别。所以仅仅依靠自我修复能力是很难恢复产前阴道紧致的。
顺产想缩阴怎么办？结合大多数女人的产后恢复情况以及妇科专家根据女性身体特点提供的一些专业建议，小编为各位妈妈们汇总了一些产后缩阴最快的方法，一起来了解一下吧！
顺产的妈妈想缩阴可以在生完孩子当天或者是身体恢复之后坚持进行一些缩阴运动，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。具体缩阴运动该怎么做呢？
1、立式锻炼
站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。
2、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌即可，继续重复2到3次。
3、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
4、骨盆练习：骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
上述缩阴运动长期坚持对于产后妈妈恢复阴道紧致是很有帮助的。但是并不是所有的女人只要运动就可以轻轻松松变紧，针对于严重性的阴道松弛问题最好还是选择专业的缩阴产品帮助恢复才行。
考虑到顺产后还需要经过一个哺乳期，所以为了把握缩阴的最佳时间，最好选择外用的纯天然植物精华萃取的缩阴产品才行，不影响母乳质量，直接作用于阴道部位。另外顺产缩阴必须要做到不反弹，否则不止浪费时间和精力也容易打击女性缩阴的信心。对此小编建议可以选择目前口碑最好的缩阴产品千黛斯。
顺产想缩阴怎么办？千黛斯具有“养护结合”科学的缩阴原理。利用纯天然植物精华激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致。另外使用千黛斯还可以帮助产后妈妈清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。九成以上使用者表示千黛斯安全缩阴不反弹。
其实提到顺产，不少女人会想到剖腹产，和顺产相比剖腹产阴道松弛不会特别严重而且不会有分娩疼痛，但是真的是这样吗？根据专家介绍由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，即便选择剖腹产依旧会松弛，。在此小编建议准妈妈选择自然分娩方式。如果因为顺产出现阴道松弛那么产后两个月左右使用千黛斯也可以重塑产前紧致。
