都想做紧致女人,但是面对松弛的阴道该何去何从呢?阴道宽松怎么办?80%以上的女人都在关注的话题,想知道怎么缩阴好吗?想恢复阴道紧致吗?别着急,下面小编就教你两招怎么快速缩阴。
阴道宽松怎么办?想找到好的缩阴方法首选就需要明白为什么阴道会变得宽松,阴道松弛是天生的吗?当然不,它是由于女性年龄增长、生育以及频繁的性生活导致的、所以在没有找到阴道宽松怎么办的缩阴方法之前,女人朋友能做到就是注意避免性生活过于频繁,产后科学的做月子。当然仅靠这些就想让快速的阴道变紧并不现实,所以介绍了就来看看怎么快速缩阴吧!
招数一:针对轻度阴道宽松问题,可以坚持缩阴运动
由于每个女人的体质是不同的,即使阴道松弛的原因相同,但是阴道松弛程度也有所不同。所以对于轻微的阴道松弛问题,建议可以每天坚持缩阴运动,就能够达到提高阴道的收缩能力,那么缩阴运动有哪些呢?下面就来学学缩阴运动怎么做吧!
1、凯格尔运动:
方法:刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。
目的:当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
2、腹肌练习
方法:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。 接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿 分别上举5次。
目的:强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
3、开张练习
方法:仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感 觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。
目的:可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉感觉。
4、骨盆练习
方法:半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
目的:骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
缩阴运动虽然效果缓慢,但是长期坚持不但可以预防阴道松弛问题,而且还可以缓解阴道松弛程度,是一种非常理想的日常缩阴方法。
招数二:针对重度阴道宽松问题,可选专业的科学的缩阴方法
由于阴道松弛后无论是女性的健康还是性生活都受到影响,所以掌握快速缩阴的方法很重要,尤其是对于出现严重性阴道松弛问题的女性,这时候仅仅依靠缩阴运动是不行的,目前针对阴道松弛问题专业研发的缩阴产品受到了不少女性的青睐。小编在此为大家推荐绿色缩阴产品千黛斯。
阴道宽松怎么办?千黛斯是根据女性生殖特点专业研发的,具备科学的缩阴原理,不但可以激活阴道细胞活性,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,重现阴道紧致;另外还可以清除体内的病菌,有效的降低了妇科疾病的发生几率。无论是产后妈妈还是其他的有过性行为的女性都可以使用安全不反弹。
阴道宽松怎么办?找到怎么快速缩阴的方法成为女性紧握性福和健康唯一的选择。如今了解了上述快速缩阴的方法,缩阴产品千黛斯和缩阴运动那么就赶快行动吧!阴道松弛需要及时治疗才行,把握缩阴最佳时间,恢复阴道紧致你也可以。