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宝宝摄入糖危害大,奶粉需要谈“糖”色变吗?

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​不少爸妈都有这样困惑:都知道吃糖不好,为啥宝宝喝的奶粉配料表里还有那么多“糖”?这些糖就不会影响宝宝健康吗?

其实糖作为碳水化合物的一个重要类别,是宝宝生长发育的必需营养之一,并不是所有糖都要拒绝!

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奶粉中的糖主要分为:添加糖和天然糖。今天就来扒一扒奶粉里的“糖”!

- 添加糖 爸妈要慎重-

蔗糖(白砂糖)、果糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖精等是常见的添加糖。过多添加这些糖不仅不能为宝宝提供营养价值,还不利于宝宝健康成长。

【造成宝宝挑食】

论甜,我第一!喝过后再想要换清淡的口味基本不可能!

【影响牙齿健康】

摄入添加糖还容易被细菌转化为酸,附着在牙齿上,让宝宝长蛀牙。

【增加肥胖风险】

添加糖很容易被消化系统分解和吸收,在不知不觉中让宝宝变得肥胖。

小贴士

我国婴幼儿配方食品新标准中规定,婴儿和较大婴儿配方食品不应使用果糖、蔗糖,以及果葡糖浆等含有果糖和/或蔗糖的原料作为主要碳水化合物来源。

- 天然糖 成长少不了-

【乳糖—好奶粉不能少】

母乳中的碳水主要就是乳糖,对宝宝来说不仅非常容易消化吸收,还能为宝宝提供生长能量,促进对钙吸收,有利于肠道有益菌增殖。

可以说乳糖是配方奶粉中碳水化合物的首选。

我国也对奶粉中的乳糖含量有着明确的标准:

1段、2段普通配方奶粉的乳糖含量强制规定占碳水化合物≥90%

3段普通配方奶粉中的乳糖占碳水化合物总量应≥50%

【低聚半乳糖、低聚果糖】

还值得注意的是:带“糖”字的不一定都是糖。常见的低聚半乳糖¹(GOS)、低聚果糖²(FOS),它们虽然名字里有糖,但和想象中的糖不同。

这些都是对肠道有益的益生元啦!它们可都是益生菌的“粮食。利于宝宝肠道有益菌的增殖。

说到这儿,爸妈们都应该了解奶粉里的“糖”该如何分辨和选择了,选择奶粉的时候,一定 要学会看配料表!

如果遇到添加蔗糖、果糖、玉米糖浆、麦芽糖精...记得尽量绕道走。遇到含有乳糖、低聚果糖、低聚半乳糖的奶粉,爸妈们大可以放心选择!

- 多多推荐-

安格奇诺婴幼儿配方奶粉:全乳糖配方守护宝宝肠道健康【低聚半乳糖、低聚果糖双重益生元】+【乳双歧杆菌、动物双歧杆菌进口活性益生菌组合】

还有DHA&ARA、胆碱、乳铁蛋白加持,让宝宝增强抵抗,健康成长哦!

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