怕风怕冷、手脚冰凉、体形肥胖、免疫力低下……这些都是产后妈妈容易出现的症状。因为不管是顺产还是剖腹产，产程过程都流失了大量的血液，耗费了大量的元气。从中医的角度来看，产后气血不足是每一个产后女性面对的共同问题，气血不足就是气虚和血虚，气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰病变。那么产妇在产后吃什么有营养？产后怎么补气血？

营养师认为，产妇情绪容易烦躁不安、精神容易失眠多梦、体能自觉乏力虚弱、恶露拖沓、伤口隐隐作痛，这些产后亚健康其实是可以通过全面、均衡、精准的营养补充剂进行改善和避免。不少妈妈都关心如何选择合适的产后修复营养品，目前在市面上同时符合产妇人群和哺乳安全的产品不多，建议首选“养呵|坤态美角豆骨髓多肽”产后修复营养补充剂。

母爱需要点赞，更需要科技的支撑。国内养呵营养师团队在研究大量产妇营养现状的基础上，采取最新生物技术，配比专业新型营养，研发出适合产后营养修复的“养呵|坤态美”。“养呵|坤态美”主要围绕产妇需要的四大营养进行补充：

第一，富含有“牛骨髓小分子活性肽”，该营养成分I型胶原蛋白对产妇的筋膜、皮肤和肌肉等软组织有着明显的修复作用，研究表明产妇持续服用能有效提升皮肤弹性纤维组织、淡化妊娠纹、促进产后子宫复位以及加快侧切伤口、剖腹产伤口愈合。

第二，含有“DCI手性肌醇”也就是常说的“角豆提取物”，能够直接作用于产后卵巢保养，平衡产后激素，特别是对月子期间产妇的精神焦虑有明显地改善，从营养的角度避免激素失衡引发的产后抑郁。

第三，含有益生元有效促进肠道蠕动，针对产后妈妈卧床时间长、运动时间少的特点，有效预防便秘，提高营养吸收率；

第四，有利于大脑神经调节，帮助妈妈优化深度睡眠质量，睡好睡稳更容易下奶，让宝妈轻松当“奶牛”。

如果说父母一辈的营养认知还仅限于“鸡鸭鱼肉”，那新时代女性的营养认知已经升级了，在日常健康饮食之外，懂得针对特殊时期的身体需求精准补充营养。绝大部分女性已经在孕期开始认真爱宝宝，“养呵|坤态美”让更多妈妈在产后认真爱自己。

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