研究调查显示,我国不同年龄和不同职业人群的缺锌、缺铁、缺钙现象比较普遍。其中,儿童和青少年缺锌、缺钙的现象更为严重。
锌,是增强智力和记忆力的良师益友。
锌被誉为“生命之火”,孩子缺锌的时候,就会食欲减退,不愿意主动进食,但会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西。吃饭不好,生长发育就会受影响,身形会比同龄人矮小。同时免疫力会很差,指甲上会有白斑,长倒刺格外严重。
缺锌的孩子反应会慢一些,注意力不易集中,视力也会下降,夜视困难、近视、远视、散光都更容易发生。出现伤口不易愈合,皮炎、湿疹反反复复。
铁,参与人体内氧的运输和储存。
铁是合成血红蛋白必不可少的物质,缺铁会导致贫血、乏力。3岁以内的小孩很容易遭遇缺铁性贫血,因为3、4个月后胎储铁用完,母乳含铁量有限,很容易缺铁。
孩子缺铁时会出现面色苍白的症状,特别是唇、眼睑、指甲部位,泛白得很明显。其次还会有食欲不振、烦躁的表现。另外,缺铁的孩子会比同龄孩子瘦弱,还可能伴有肝、脾肿大的病理表现。
钙,人体内必不可少的微量元素。
孩子缺钙会有多汗的表现,尤其是入睡后头部容易出汗,这可能会导致孩子枕秃严重。除此之外,孩子会有精神烦躁的表现,半夜睡觉容易惊醒。还有孩子会表现为出牙晚,甚至1岁半还没长牙,前囟门闭合延迟。
缺钙的同时也会缺乏维生素D,会导致肋软骨增生。严重缺钙的孩子,还会肌肉肌腱松弛,如果是脊柱肌腱松弛,就会驼背。缺钙还会引起骨质软化,站立时下肢受体重压迫弯曲,形成“X”形腿和“O”形腿。
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