疫情当前,全国人民都被隔离在家,孩子们的学习也从线下转移到线上,截止到目前为止,“停课不停学”的网络教学方式已经持续一个多月,不少老师也已习惯变身主播,网上授课越来越熟练,然而家长的担忧却越来越严重。很多家长表示,不想让孩子天天盯着电脑或者手机观看视频网课,毕竟手机和电脑对眼睛的伤害比较大。那么,怎么做才能在这个特殊时期帮助孩子保护眼睛呢?在此,维乐维为广大家长奉上一份用眼宝典。
宝典第一要诀:坐姿端正,适当放松
不少家长反映,孩子在家上网课时,经常不注意坐姿,甚至还会躺在床上和沙发上,这对孩子的眼睛来说有这严重的危害。因此,家长一定要监督孩子养成坐姿端正的学习习惯,注意“一寸一拳一尺”,即眼离书一尺,胸离桌一拳,笔尖离手一寸,这样才能更好的预防近视。在屏幕的选择上,还要注意,尽量选择大屏的电子设备,电视>电脑>平板>手机,而在学习20分钟后,最好要抬头眺望远方一会儿,以此缓解眼睛的疲劳感。
宝典第二要诀:勤加锻炼,不忘眼保健操
网课之后,尽管不能出门,但依旧可以做一些简单运动,如做操、跳绳等,适当的运动不仅可以强身健体,增强免疫力,而且还可以很好的缓解视疲劳,放松眼睛。此外,在持续用眼后家长需要监督孩子认真做好眼保健操,每天两次,并且要持之以恒,这样才能让眼睛得到充分休息,更好的保护孩子的眼睛。
宝典第三要诀:均衡饮食,每天补充叶黄素
无论是在学校上学还是在家网课,每天摄入充足的营养对青少年的身体健康有着重要作用。因此,家长每天都要让孩子保证均衡的营养,不挑食偏食,多吃蔬菜水果,少吃甜食,避免摄入过多糖分使得眼球弹性减弱,导致近视的产生。在用眼之后家长还可以选择给孩子补充叶黄素来降低电子产品对眼睛的伤害。
在这里,给大家推荐一款曾被李湘、张嘉倪种草,并在宝妈圈里备受青睐的一款护眼产品——维乐维蓝莓叶黄素酯软糖,它选用从美国进口的天然玉米黄质和从云南天然万寿菊中提取的叶黄素作为原材料,添加了胡萝卜素和蓝莓果汁,不仅能有效过滤蓝光,避免了眼睛受到电子产品的损害,而且还能帮助孩子缓解眼睛干涩、改善视疲劳。
作为一款“0”添加的无糖产品,维乐维这款软糖不仅选用易消化吸收的水溶性膳食纤维——果胶,提高了营养吸收有效性,而且还通过专利叶黄素酯微囊化技术和玉米黄质专利技术,将叶黄素和玉米黄质的生物利用率分别提高到61%和70%,使营养成分保存更稳定,既避免了糖分摄入过量导致的龋齿难题,也更好的呵护了儿童娇嫩的肠胃。
在外包装上,维乐维还创新了专利积木瓶瓶型,让孩子寓食于乐,更好的开发智力。所以,对于万千家长来说,在孩子奋战网课的同时,除了陪伴还要做好后援工作,随时为孩子准备一盒维乐维蓝莓叶黄素酯软糖,让孩子在疫情之后,依然有一双明亮的眼睛。
