成年人缺钙的症状有哪些?成年人缺钙已经成为日常生活中比较常见的一件事,我怀孕的时候,出现脚抽筋、疲惫的症状,去医院检查是因为缺钙!
成年人缺钙前期症状有:失眠多梦、腰酸背痛、免疫力低、牙齿松动、腿软、抽筋等症状,严重者会出现肌肉松弛无力、全身麻痹、骨质疏松等症状,孕妇缺钙也会出现这些症状。怎样补钙效果最好最快呢?
成年人缺钙的症状有哪些,这些症状的原因有:成年人日常作息不规律、久坐不动、工作压力大、太过操劳都会导致体内钙的缺失;女性进入孕期后,腹中胎儿的骨骼发育全都离不开孕妇身体里的钙质,从孕14周开始,每天就需要600mg的钙量补充,才能满足宝宝和孕妇的钙需求。
如果孕妇体内缺钙,不仅对自身身体有害,还会影响胎儿的骨骼发育,导致胎儿发育迟缓,所以,孕期补钙很重要。但,孕妇在孕期期补钙也要适量,过度补钙也对影响胎儿健康。
关于成年人及孕妇缺钙的症状,都可以通过补钙来调理,那么怎样补钙效果最好最快呢,医生表示补钙的同时多晒晒太阳,晒太阳可以合成维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,让补钙有效果。
了解了成年人缺钙的症状有哪些及缺钙症状的调理方法,去药店咨询适合成年人补钙的钙补充剂!
药剂师给我推荐钙尔奇孕妇钙(钙尔奇碳酸钙D3片),是专门针对孕妇补钙的。一粒钙尔奇孕妇钙可以补充600mg高浓度钙+1.25微克维D,补钙补维D,双管齐下,让钙的吸收效果更好;除了孕妇补钙外,药剂师还给我推荐产后钙补充剂-钙尔奇液体钙,像职场女性久坐的腰酸背痛、作息紊乱、带娃辛苦而导致的腿部疼痛等症状,都可以通过钙尔奇液体钙补钙来缓解。钙尔奇液体钙是胶囊状,颗粒小,可以让身体的更好的吸收所补的钙和维D。
