上周末一个兄弟请我喝酒,他支支吾吾欲言又止,原来他想要二胎去医院检查发现自己精子活力有点低。其实医生已经给他说了只是比正常数值略微低一点,但是他本人还是很担心也很疑惑,怎么一个大学足球校队出身的人会精子质量低?所以找我这个医学工作者问问情况,其实精子活力低、质量差是由很多原因造成的。这里我也给大家提个醒,以下这些事,都会影响精子活力。
别喝包括可乐在内的碳酸饮料
虽然很多人都知道“肥宅快乐水”可乐有很多不好的地方,可是还是控制不住经常喝。在这里要给大家说明的是:碳酸饮料对于精子质量和活力有很大影响,如果要备孕或者精子活力不高请停止碳酸饮料的摄入。
下身不需要穿的太厚实
“春捂秋冻”被很多人信奉,但是建议大家在春天和秋天都不要穿太厚的裤子,尤其是冬天有暖气的情况下,如果男性的下身温度太高或者经常出汗会给精子活力带来影响。同理蒸桑拿和洗热水澡的时间和次数也要控制,如果你一个星期去1-2次桑拿,那么有很大概率会降低你的精子活力。
男人也要注意微量元素的补充
不管是否备孕,男性都应该注意微量元素的摄入,如果精子活力低可以吃爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,这个产品有玛咖、淫羊藿和丰富的锌元素,可以帮助男性提高精子活力。现在我们这边的妇产科和妇幼保健院都会推荐备孕的男同志吃爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,当然备孕的女士要吃爱乐维复合维生素片。
早睡觉很重要
如果你有熬夜的习惯,请一定要在备孕期改掉。熬夜非常伤身体,不管你是在玩手机还是有工作要加班,请重视自己的睡眠。有人喜欢晚睡晚起,或者中午补一觉,但,这些都是无法代替正常夜晚睡眠的。
辐射存在我们的周围
关于辐射影响精子活力的说法很多人嗤之以鼻,但是我要告诉大家这个真的有关系。一个天天抱着手机或者在电脑面前玩游戏的人精子活力很可能会不高。而且通讯行业机房的工作人员由于长时间受到电磁辐射精子质量同样不高,顺便说一句长时间暴露在电磁辐射中会降低身体机能。
说了这么多,希望大家可以在平时多注意,不要等到想要孩子了才发现自己的精子活力低。
