我是个二胎妈妈,比较欣慰的是,两个宝贝的身体都特别健康,几乎不怎么生病。我的方法很简单,就是坚持母乳喂养。
母乳是给宝宝最安全的食物,选择母乳喂养的妈妈们也越来越多。在开始三天的母乳是最珍贵的,在医学上称为初乳。初乳对于新生儿而言是最有营养的物质,能够有效增强新生儿的免疫力和抵抗力,大大减低新生儿发病几率。初乳虽然量小、稀淡,但是对新生儿来说是极其重要的!很多人经历了一胎的折腾,二胎出生后,宝妈奶水很少或没有奶水,试过多种方法都没有效果,那如果奶水不足以喂饱孩子该怎么办呢?我来给大家分享下我的母乳喂养心得～告诉大家怎么下奶多?
♥️没有开奶之前,是绝对不能喝荤汤的,容易造成堵奶,应该喝一些蔬菜汤🥗🥗蔬菜和水果等催乳,是天然营养催乳素,富含蛋白质、维生素等多种营养成分,同时添加了多种蔬菜汁、水果汁成分,营养丰富;可以快速补充气血,同时提供健康支持。
♥️尽量让宝宝早点吮吸乳头,一般生产后30分钟就可以,没奶也要吸,两个乳房都要吸。一定不要用奶瓶,会造成宝宝不吸母乳,因为吮吸母乳比吮吸奶瓶要困难的多😣
♥️猪蹄、鲫鱼汤这类传统的下奶汤,大多数产妇每天喝这些汤,脂肪含量过高,乳汁中的脂肪也会增加,变得浓稠,还可能引发堵奶,过多的脂肪会在身上贴肥膘,会适得其反哦～奶水不足吃什么下奶多?其实催奶的食谱还有很多种,换着花样还能起到更好催奶效果～
♥️怀二胎的时候,多亏闺蜜送我的爱乐维维生素矿物质片(乳母型)🍼它是专为哺乳期妈妈设计的,含有钙、铁、锌、硒和丰富的维生素,一天一次,一次一片,特别省事🌟
💓钙元素帮助妈妈们的骨骼更健康
💓锌元素、硒元素可有效的提高免疫力、抗氧化
💓维生素B族&铁,预防产后贫血
💓维生素D能够促进钙的吸收,促进宝宝牙齿的生长
💓维生素E对于没有什么乳汁的我来说是最最需要的,它能促进乳汁分泌,让宝宝有充足的奶喝,提高母乳质量,通过母乳喂养把这些营养传递给宝宝。🙆
👀最后值得注意的是,保持一个平稳愉悦的心情,对奶水分泌着重要作用。如果妈妈们心情不畅,会直接影响奶水分泌的质量,不利于产后催奶。通过按多按摩、多吮吸、多排空原则,都可以有效的刺激新妈妈排乳激素的作用,产生乳汁,更好地能避免无乳、少乳、等痛苦。平时让宝宝多吸妈妈的奶水促进奶水分泌,科学坚持催奶,一定可以实现有效的母乳喂养哒!
