又是一年3月8日，曾经还是少女的我们，对这个节日唯恐避之不及，不愿跟“妇女”扯上半点关系;然而对于待产中的孕妈，以及正在带娃的新手妈妈们来说，今天却是一直期待的“女王节”，因为只要宝宝在，就感觉全世界都在。
不过，“十月怀胎，一朝分娩”，我们几乎是一夜之间变成了母亲的身份，却又要付出百倍的精力来适应这个角色。比如，一个待产包的准备，就让新妈妈们一个头两个大;开奶的焦虑，哺乳的忙碌，更让新妈妈们手足无措……这些都需要家人的理解和支持，当然更需要专业的待产育儿知识来支撑!
今天咱就给待产孕妈、新手妈妈们，送上一份育儿秘籍，助大家带娃路上一臂之力!
01
开奶，你得知道这些
毫无疑问，母乳是婴儿最好的食物，而且越来越多的妈妈都希望母乳喂养。然而只有经历过的妈妈才知道，这是一条辛苦路，开奶、追奶、堵奶……说多了都是泪。作为过来人和一名医生，今天跟大家唠唠关于开奶的经验和教训，尤其是待产的孕妈妈妈们，请收好：
开奶需要过程，别轻易否定自己!
之前有太多新妈妈给我留言说，刚分娩完就被家人质疑“没奶”，有时候即便是好意的关心，但听起来还是很刺耳、很扎心，“觉得自己真没用”“对不起宝宝”。
然而真相是：开奶是一个自然的过程，需要时间。乳汁的分泌是由神经和激素调节控制的，需要充分的刺激和耐心的技巧才能逐渐分泌充足。妈妈的乳房又不是水龙头，哪能拧开就有哗哗淌呢!
分娩2~3天左右分泌的乳汁本来就量少、稀淡，很容易被误以为“清汤寡水”“没营养”，但这就是传说中的“初乳”啊!
初乳富含的免疫球蛋白、乳铁蛋白、淋巴细胞、巨噬细胞等等成分，能帮助新生儿抵抗细菌、增强免疫力;初乳里面含有轻微的轻泻成分，能有效的帮助宝宝排出体内的胎便。所以说，初乳虽少，但相当宝贵!
什么时候开奶?怎么开奶?
早接触、早吮吸，开奶越早越好!而且比起什么偏方、通乳师、育儿嫂，最有效、最安全的开奶方式，就是宝宝的吮吸。如果顺利分娩，并且母婴健康状况良好，婴儿娩出后应该尽快吮吸母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。
正常来说，新生儿第一次哺乳应在产房就开始，当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，即可将其放在母亲身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3 ~ 5 分钟，可吸吮出初乳数毫升。
刚出生的婴儿已具备很强烈的觅食和吸吮反射能力了，母亲也十分渴望看见和抚摸自己的婴儿，这种温馨的亲子接触非常有利于乳汁分泌。
02
吸奶器，这样选择和使用
开奶之后，其实母乳喂养才刚刚开始。因为哺乳过程中难免会出现这样那样的问题，比如：有的妈妈涨奶比较厉害;有的宝宝是早产儿，妈妈没法亲喂;有的宝宝不太会吮吸，衔乳困难……
这些情况都需要正确配合使用吸奶器，把乳汁吸出，既满足宝宝口粮需要，又避免堵奶发生乳腺炎症。所以，如果你是一位立志母乳喂养的妈妈，建议眼光长远一点，在孕期就准备好合适的吸乳器。
手动or电动?
吸乳器有手动、电动两种类型。目前市面上的手动吸乳器基本都是按压式的，设计简单，价格一般比较便宜。不过手动吸乳器功能相对单一，而且使用时需要妈妈一直按压手柄，不算很方便省力。如果你平时有充足的时间亲自哺乳宝宝，只是偶尔吸乳，那么手动吸乳器就比较实惠了。
但是，如果你像很多妈妈一样，吸乳比较频繁，想在吸乳时更舒服、省心一些，甚至考虑到产假结束后“背奶”的问题，那么电动吸乳器肯定是更好的选择，更加轻松省力。
现在有些大品牌的电动吸乳器(比如：飞利浦新安怡电动吸乳器)，功能都非常人性化，甚至能模仿宝宝吸乳时的节奏韵律、轻柔地按摩乳晕，有利于排出更多乳汁，而且对妈妈乳房和乳头的伤害也更小。
单边or双边?
电动吸乳器有单边和双边的两种类型。一般来说，单边吸乳器基本够用了，而且相对小巧一些，携带比较方便。不过，很多用过单边吸乳器的妈妈普遍反映说，还是觉得买个双边的更舒服一些，毕竟两侧乳房同时吸乳，能节约不少时间、吸乳量更多。
相关研究也证实，电动吸乳器双侧吸乳的话，刺激喷乳反射的时间更短、更有效，因而乳量更多，而且几乎能节约一半的吸乳时间。比如平时使用单边电动吸乳器，一般耗时20分钟左右，而用双边电动吸乳器10来分钟就搞定了，这对于那些需要频繁吸乳的妈妈们来说，简直是帮了大忙。
这里想要重点推荐的正是最近当热的网红吸乳器—飞利浦新安怡自然系列双边电动吸乳器。
采用创新自然律动科技，这款双边吸乳器可深度模拟宝宝吸乳时自然的吸吮模式，一开始奶阵刺激模式，快而浅地刺激泌乳，就像迫不及待要喝奶的宝宝，然后才进入到慢而深的吸乳模式，提高泌乳效率。
而专利交替吸乳模式，则可以实现两侧乳房轮流吸乳，有利于回奶、提升乳量。根据奶量、体感不同，还能有4档奶阵模式和吸乳模式选择，让妈妈吸乳过程自然舒适高效。
除了马达组件外，这款吸入器内部的每一个部件都可以拆开单独清洗，56分贝静音吸奶体验，也完全不会干扰身边的人，即使妈妈产后桑班背奶使用，也不用担心卫生安全问题。
这里还有个小贴士哦：妈妈们在吸乳时，如果能看着宝宝图片或者视频，据说能够明显增加泌乳量哦!妈妈们不妨试试看!
03
正确保存，安全不变质
母乳既宝贵又娇嫩，吸出的母乳不建议室温下存放，应该尽快放冰箱或冰袋内保存。关于母乳储存的问题，之前咱们科普过好几次了，今天再给新妈妈们贴一下，以供参考：
室温保存：室温存放(20~30℃)，允许保存时间4小时。
冷藏保存：
存储于便携式保温冰盒内(15℃以上温度)允许存放24小时;
储存于冰箱保鲜区(4℃左右)允许保存时间48小时;
储存于冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门(4℃以上温度)允许保存时间24小时。
冷冻保存：
冷冻室温度保持于-15~-5℃，允许保存时间3~6个月;
低温冷冻(低于-20℃)，允许保存时间6~12个月。
04
正确喂奶，宝宝健康，妈妈安心
在冰箱或者冰包中冷藏的母乳需要温热时，要用流动的温水冲几分钟，达到37、38度左右就可以直接喂给宝宝吃了，温度过高可能会烫伤宝宝。注意，千万不要把冷藏的母乳直接放在炉火上面或微波炉内加热，因为温度过高会破坏母乳养分。
储存过的母乳会分解，看上去颜色可能有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的，妈妈们可以放心给宝宝食用。
顺便提醒一下妈妈们：哺乳时奶瓶的选择其实也很重要。瓶身材质、瓶口宽度、奶嘴设计等等都是妈妈需要考虑的因素。
飞利浦飞利浦新安怡宽口径蓝色小象自然玻璃奶瓶就是一款不错的选择，采用法国进口高纯净玻璃材质，可耐180度高温水煮，让妈妈绝对用得放心。
贴近母乳胸型的奶嘴设计，全面升级宝宝含接、吸吮、吞咽、呼吸喂养体验，让瓶喂像亲喂一样自然。特殊阀门防胀气系统设计，能有效减少宝宝喝奶时的胀气和不适感，让小肚肚更舒服。
Q萌小象设计，童趣十足，还能帮助激发宝宝开始对周边世界的认知和探索。
好啦，以上就是今天关于“宝宝口粮”的科普分享了，妈妈们是不是看完感觉心里终于有底气了呢!母乳是宝宝最重要的口粮，用科学合理的方式开奶、储存、喂养，妈妈才能更舒心、宝宝才能更健康哦!
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