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产检繁杂准妈妈别被焦虑缠身

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  挂号难产检人多时长,不少准妈妈开始焦虑不安。专家指出,孕妇的产前焦虑情绪,容易加重心理负担,严重的还可能引发早期流产。

孕妇自身亦应了解焦虑情绪的危害,学会克服这种不良情绪:

1.要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好,不涉烟酒,没有病毒感染又没有滥用药物,就不易出现难产或胎儿畸形,杞人忧天只会给自己增添烦恼。

2.思想放松,要知道,任何喜悦的收获都来之不易,分娩要经过短暂的阵痛是自然现象,如果害怕,情绪过分紧张,给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择,不以人的意志为转移,因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑,不仅无用还易导致流产。

3.对家庭生活方面的琐事,也要胸襟开阔,不要计较家人的态度,避免生闷气和发怒。同时,孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视,以免引起过度的情绪波动。

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