材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：增加精力、培养情趣。
六味鸡汤(男性用食谱)
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
药材清水快速冲净，沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效：改善精液稀薄、增加体力。
沙茶羊肉片(男性用食谱)
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
洋葱牛肉卷(男性用食谱)
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
鳗鱼山药饭(男性用食谱)
材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。
作法：山药削去外皮，用器具磨成泥状。
蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。
将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。
功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。
腰果炒虾仁(男性用食谱)
材料：虾仁、腰果葱。
调味料：盐
作法：虾仁挑去肠泥，洗净沥干。
葱洗净切末。
油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中，入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果、加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。
功效：滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。
白果炒虾仁(男性用食谱)
材料：白果罐头、虾仁、葱。
调味料：盐、酒、油。
作法：白果罐头沥干水份，虾仁剔去肠泥洗净备用。
葱去头须、尾部，切葱花。
油热锅入虾仁炒，待呈红色入白果、加调味料迅速翻炒，起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。
功效：改善遗精、频尿、体力不继。
牛肉卤萝卜 (男性用食谱)
材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。
调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒
作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。
白、红萝卜削去外皮，切块状。
将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。
功效：改善体质湿热、提高受孕机会。
芝麻酱拌腰片 (男性用食谱)
材料：腰花、芝麻酱、小黄瓜。
调味料：酱油、果糖。
作法：腰子剖半，去白筋膜，洗净，背部十字切花，再切半，入清水中洗净，再入热水中川烫，捞起沥干，再反复清水浸泡去血水。
芝麻酱加调味料和匀备用，小黄瓜洗净切细丝。
将处理好之腰子排盘，洒上黄瓜丝，淋上芝麻酱调味料即可。
功效：温补肾气、抗疲劳、提升性情趣。
