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秋冬季节如何进行美容护理

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       都说秋冬季节干燥寒冷的天气是皮肤的杀手,其实这些都是可以避免的,那么在秋季如何美容护肤呢!

 
美容技巧1 多进食蔬菜,增加维生素和矿物质。
 
像维生素C具有抗病毒的功能;维生素A能保护上呼吸道黏膜、预防呼吸道感染的发生;维生素E则有助于提高人体的免疫功能,对于皮肤、呼吸道和胃肠道的免疫防卫都是有益的。
 
美容技巧2 远离辛辣、刺激和酸味的食物。
 
有句古话讲的好--“浓肥辛甘非真味,真味只是淡”。所以,请尽量少食用辣的、海鲜、烤肉等美味,因为这些食物的地域特色非常突出,若远离其产地的人们在干燥的春天频频选食,不仅会加剧燥症,甚至还有可能因为过敏原的不断刺激而引发变态反应性的疾病呢!
还有,很多人主观地认为酸性的东西有助于消化,其实嗜酸只会使人脾胃受伤!因为“酸”进入肠胃并不是直接强化胃酸的作用,它会进入“肝经”,损伤“脾经”,影响身体对食物运化的能力。许多女士都是“嗜果如命”的素食族,她们就常会出现肢冷、胃寒等虚弱症状。其实,每天摄入的果品还是以不超过250克为宜,即便是在干燥的秋季也不例外。
 
美容技巧3 适量饮水,保持清淡饮食。
 
通过饮水来补充身体的水分是最直接、最有效的办法!水进入人体会补充经由皮肤和呼吸道大量流失的水分,而后多余的水分变成尿液排出,这还有利于体内含氮废物的及时排泄,不能被肠道吸收的水分也不是一无作用,它会进入结肠起到润肠降燥的作用。故而补水切合流行的“排毒”观念,是最省钱的排毒方法。
补水的效果不仅取决于饮水量,还受水分和盐分平衡的影响。比如说,喜欢以“靓汤”的形式来增加水分的女人,补水的同时可能会摄入很多盐分,这会导致身体储留很多水分来稀释血液中的盐,如果是这样,即便补很多水,仍会有燥症的表现。故此,需要在补水的同时保持饮食清淡少盐,才能获得最好的效果。
早晚饮温开水1杯,日间饮水2杯,如能保持小便清亮无色,就说明身体已摄入足够的水分了。
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